★情緒障礙
如自卑、內疚、焦慮、恐懼、憤怒、悲傷等的調節、情感淡漠、情感倒錯、雙相情緒障礙、自虐、人際關系(社交恐懼、回避、人際適應不良、溝通不良、溝通障礙)等。
1.自卑，自責，習慣性的看低自己，總覺得自己沒有什么價值。
2.經常覺得自己的境遇都是消極的，情緒低落無望。
3.有拖延的習慣，拖延的同時自責，自卑，覺得無論什么事都是困難重重。
4.做事效率總是很低，不知如何長久保持做事的熱度，總是不能堅持自己的原計劃。
5.經常出現消極的情緒，什么也不想做，對什么事都沒有興趣。
6.當別人批評和反對時，自我價值感易受到他人評價的影響。
7.沒有熱情去交朋友，或是回避一些社交場合，對與人交往總是抱有消極的假設。
8.不習慣當眾說話，害羞，總擔心別人對自己不滿意，不能自信的與人交往。
9.認為自己天生性格有缺陷，走不出這份壓抑。
10.認為雖然自己有好的地方，但是別人永遠比自己更優秀。
11.不能坦然的對異性表示好感，嚴肅拘謹，覺得自己沒有攀談的天賦。
12.孤獨時會感到很壓抑，一個人做什么都抑郁。
13.總感嘆自己缺少人生規劃，對未來感到迷茫，壓抑，無力。
14.不能獨立判斷復雜的問題中的是非對錯。
15.放不下過去的傷害和不幸，總感嘆自己已經毀了。
16.反復思考，停不下來，整夜窮思竭慮的情況。
17.缺少幸福感，沒有深層次的快樂，
18.長期心情灰暗，悲傷消沉，擔心憂慮，不想再面對殘酷的生活。
19出現過心境惡劣，部分朋友還會出現害怕黑夜和冬季，害怕空曠的場所。
20.總覺得命運不好，認為未來是絕望和不幸的。
21.情緒低落時無法睡實，夜里要醒好多次，在夢境和現實中切換時的心情都是痛苦的。
22.部分朋友曾經有過恐懼感來襲的體驗，或有過瀕死感，感覺自己快要支撐不住了。
23.感到無法再繼續堅持學習或復習下去，無法集中注意力，焦慮無助，想停止學業，或已經休學。
24.考前無法平衡心態，臨場不知如何下筆，感覺腦子空空的。
25.經常對家人發脾氣，控制不了憤怒的想法。
26.討厭工作，有不想面對工作的想法，有逃避的想法。
27.不知如何應對來自他人的貶低和挑剔。遇到分歧時容易與他人關系破裂。面對沖突時或危機時不知如何理智應對。
28.經常妥協犧牲自己的利益，難以拒絕他人的要求。害怕讓別人失望，感到失去了自我。
29.情緒低落時有交流障礙，日常生活交流時總是走神，無法長時間集中注意力。
30.在情緒崩潰時想過去醫院就診，或曾經去過醫院心理科就診。
31.總覺得自己不如別人，感情中經常會出現一些誤會和委屈。
32.經常被人誤解，不知如何為自己辯解，缺乏溝通的技巧，無法說服他人。
33.做事過于死板，拘謹，拘泥于細節，生活越來越枯燥無味。
34.與親密的人在一起時總是控制不住自己發脾氣，或相反過分壓抑自己的憤怒。
35.面對家庭感情中的矛盾不知如何表達自己的感受。
36.不確定究竟是另一半的問題，還是自己的原因導致的矛盾。
37.戀愛時認為自己是有缺陷的，認為自己不可能擁有幸福，或是認為這份感情不會長久，認為沒有人會真正對自己感興趣。
38.面對家人的缺點感到無力壓抑，不知道如何能解決家庭中的問題，感到壓抑和憤怒。
39.缺乏獨立面對生活的勇氣，害怕一個人生活，對他人有過重的依賴心理，或因為依賴心理而受傷害。
40.消極思維嚴重時，還會伴有不同承諾的軀體癥狀，心率不齊，呼吸短促，手臂發麻，肌肉顫抖，暈厥。
41.與人談判，總是無法打動對方。遇到拒絕和自己交流的人，感到無助，總是降低自己的來溝通，
42.對于喜歡提不合理要求的人，和總是為難自己的人，總是無計可施。遇到充滿敵意言語苛刻的人總是受傷害，當對方有意防范時，不知化解方法。
尋找情緒的出口
