1、不習慣當眾說話，害羞，總擔心別人對自己不滿意，不能自信的與人交往。
2、出現過心境惡劣，部分朋友還會出現害怕黑夜和冬季，害怕空曠的場所,沒有熱情去交朋友。
3、部分朋友曾經有過恐懼感來襲的體驗，或有過瀕死感，感覺自己快要支撐不住了。
4、回避一些社交場合，對與人交往總是抱有消極的假設。
以前我總是擔心自己在社交情景中會做出令人難堪的舉動，事后回想老覺得自己說錯話，還會找各種各樣的理由讓自己盡量不參與社交活動、不出現在社交場合，比如朋友聚會、同事開會、課堂發言、跟陌生人交談、在公共場合吃飯/寫字、使用公共廁所、與異性朋友約會、和權威人物交流、拒絕別人的不合理要求等。當不得不面對這些人、情形和場合時，身體往往會發出一些信號告訴我們社交是多么的痛苦：心砰砰跳、冒汗、顫抖、氣短、胸悶、胸痛、窒息感、惡心、打冷戰、頭重腳輕、坐立不安、害怕自己要發瘋、害怕自己做出無法控制的事情、抽搐或痙攣等。但通過幾次咨詢以后我開始意識到這樣是不對的，我所擔心的其實別人一點也不在意，我所害怕的事情其實根本就沒有出現過。但做起來還是有困難，因為已經在錯誤的狀態下活了很多年，感覺那已經成為自動模式。然而通過心理咨詢，通過我和老師的共同努力下，我們改變了這些固有的模式。以前的我很懶惰，不滿意現狀，但又不敢于付諸行動，一味地懊悔，把責任全推到他人頭上，現在我卻覺得自己踏實了一些。
咨詢師寄言：終其一生，人的功課都是在更好的了解自己，認知自己，療愈自己，最終成全自己。萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。人生皆有歷練，如果有道裂痕你跨不過，我們在這里等你。
專業的心理咨詢師，將是你這一路上的最佳陪伴者、傾聽者、啟發者和欣賞者。
